Manger bien, simplement.

Je passe à l'action

Recettes claires pour chaque repas.

Nutrition pensée, sans contraintes inutiles.

Bénéfices immédiats sur votre bien-être

Close-up of a colorful protein-rich dish with fresh vegetables.
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Woman preparing a simple, balanced protein meal in a bright kitchen.
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a woman sitting on a rock
a woman sitting on a rock

Des recettes végétales riches en protéine pour plus d'énergie, sans prise de tête.

Ce guide s'adresse à celles et ceux qui veulent augmenter leur énergie et leurs apports en protéines sans consommer de produits animaux, ni passer des heures en cuisine. Beaucoup manquent de protéines, se sente fatigués ou tournent en tond avec des recettes fade et déséquilibrées. Cet ebook propose une approche pragmatique de la nutrition végétale, basée sur des recettes simples, efficaces et réellement protéinées. Résultat: Des repas qui soutiennent le corps la concentration et le quotidien, sans frustration ni prise de tête.

Cet ebook contient 45 recettes végétales à haute teneur en protéines, structurées pour couvrir l'ensemble des repas de la journée. Caque recettes est pensée pour être simple, rapide et fonctionnelle, avec un objectif clair: nourrir le corps efficacement.

  • Petits-déjeuners protéines

  • plats complets

  • Recettes express

  • encas intelligents

En complément, des repères nutricionnels clairs pour optimiser l'apport en protéines végétales et gagner en énergie sans complexifier son alimentation. Un outil concret , conçu pour être utilisé, pas juste feuilleté.

Au programme :

Découvrir les recettes protéinées

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